Shinrin Yoku      "Waldbaden"

Einführungskurs in Waldbaden

 Neuer Kurs; 

 Beginn: 4.8.2026 

• Termine: 6x;  Di 17:30-19:30
• 6 - 14 Teilnehmer; 
• Kosten: 90 €;

       Firmen: Gruppenpreise

• Ort: Im Wald, der genaue Ort wird bekannt gegeben
• Für: (Betriebliche-) Teams und  Einzelpersonen
• Bekleidung: Bequeme wetterfeste Kleidung. 

Shinrin Yoku - "Waldbaden"

Im Wald zu schlendern, langsam und in aller Ruhe zu gehen, achtsam unsere Sinne zu nutzen, das sind  Zutaten eines zunehmend anerkannten, aus Korea und Japan stammenden Heil-Konzeptes. Der uralte Wunsch, ja die Sehnsucht des Menschen nach Natur, wird, in unserer schnellen, globalisierten Welt, immer größer. Waldbaden kann einen wichtigen Beitrag leisten dieses Bedürfnis, einfach und wirkungsvoll zu befriedigen, Anspannung und Stress zu mindern und unsere emotionale, kognitiveund  spirituelle Entwicklung zu fördern.

Meditation 

Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

• Termine:  
• Bitte sprechen Sie mich an!

       6x; je Fr 18.15-19.00 

• maximal 6 Teilnehmer
• Ort: Entrada; 

       Ernsthaldenstr. 29;
       70565 Stuttgart-Vaihingen

• Kosten: 90 €
• Bekleidung: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Meditation

Die Lebensqualität spürbar verbessern, liebevoller mit sich und der Umwelt umgehen, oder lernen sich vorbehaltslos zu akzeptieren, es gibt viele gute Gründe zu meditieren. Typische Auswirkungen sind:

• größere körperliche Ruhe
• mehr seelisches Gleichgewicht
• zunehmende  Gelassenheit.

Meine  mehr als 15jährige Meditationserfahrung und ein Studium des buddhistischen Philosophie, ermöglichen es mir Ihnen ein Set verschiedener praxisnaher Meditations- techniken zusammenzustellen. 

PMR nach Jacobsen 

Anfänger- Kurs 

• Termine: Auf Nachfrage 
• 6x; je Do 18.15-19.15
• maximal 8 Teilnehmer
• Kosten: 90 €
• Ort: Entrada;

       Ernsthaldenstr. 29

       70565 Stuttgart-Vaihingen

• Bequeme Kleidung und warme Socken sind vorteilhaft

PMR-Progressive Muskelrelation 

ist ein körperorientiertes, alltagstaugliches  Entspannung-sverfahren, dessen Wirkung wissenschaftlich gut belegt ist, und das in der klinischen Praxis häufig, begleitend bei Behandlungen und Therapien eingesetzt wird.

Anfangs sollte täglich 10 min geübt werden, später reichen 1-3 x wöchentlich 20 min. 

Neurotango® 

Schnupperkurs für: 

• Senioren mit beginnender Demenz
• Menschen mit Parkinson
• Schlaganfallpatienten
• Termine: Auf Nachfrage; 
• 6x; je Fr. 19:15 - 20:00
• Ort: Entrada

       Ernsthaldenstr. 29
       70565 Stuttgart-Vaihingen

• maximal 6 Teilnehmer
• Kosten: 90 € 

Neurotango-Therapie

 Die Neurotango®-Therapie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Neurologie und dem Embodiment mit einfachen, praxisnahen Konzepten. Inspiriert von den Bewegungsprinzipien des argentinischen Tangos lässt sie sich flexibel in verschiedene therapeutische Fachbereiche integrieren – unter anderem in die Physiotherapie, Neurologie, Geriatrie und Psychotherapie. 

Anwendung findet diese Therapie auch in der  Charité in Berlin.