Neurotango® 

Schnupperkurs für: 

• Senioren mit beginnender Demenz
• Menschen mit Parkinson
• Schlaganfall-

        patienten

Termine: Ab Juni 2025 + auf Nachfrage; 
6x; je Mi 14:30 - 15:30
maximal 8 Teilnehmer
Kosten: 90 € 

Neurotango-Therapie

Mittels der Neurotango®-Therapie 
lassen sich wissenschaftlich basierte Erkenntnisse aus der Neurologie, und dem Embodiment,  in einfache Konzepte verwandeln. Die dem argentinischen Tango entlehnten Techniken fügen sich in verschiedenste Therapie-Richtungen nahtlos ein, wie z.B.: in die Physio- therapie, die Neurologie, die kindliche Entwicklungsförderung, die Geriatrie und die Psychotherapie.

Anwendung findet diese Therapie auch in der  Charité in Berlin. 

Meditation 

Kurs für 
Anfänger und Wiedereinsteiger

Termine: Auf Nachfrage 
6x; je Do 18.15-19.15 
maximal 6 Teilnehmer
Kosten: 90 €
Bekleidung: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Meditation

Die Lebensqualität spürbar verbessern, liebevoller mit sich und der Umwelt umgehen, oder lernen sich vorbehaltslos zu akzeptieren, es gibt viele gute Gründe zu meditieren. Typische Auswirkungen sind:

• größere körperliche Ruhe
• mehr seelisches Gleichgewicht
• zunehmende  Gelassenheit.

Meine  mehr als 15jährige Meditationserfahrung und ein Studium des systematischen Buddhismus, ermöglichen es mir Ihnen ein Set verschiedener praxisnaher Meditationstechniken zusammenzustellen. 

PMR nach Jacobsen 

Anfänger- Kurs 

Termine: Auf Nachfrage 

6x; je Do 18.15-19.15
maximal 8 Teilnehmer
Kosten: 90 €
Bekleidung: Bequeme Kleidung und warme Socken sind vorteilhaft

PMR-Progressive Muskelrelation 

ist ein körperorientiertes, alltagstaugliches  Entspannungsverfahren, dessen Wirkung wissenschaftlich gut belegt ist, und das in der klinischen Praxis häufig, begleitend bei Behandlungen und Therapien eingesetzt wird.

Anfangs sollte täglich 10 min geübt werden, später reichen 1-3 x wöchentlich 20 min. 

Shinrin Yoku      "Waldbaden"

Einführungskurs in Waldbaden
Termine: 8x; 18:30-20:00; ab 13.5.2025 

6 - 14 Teilnehmer; 
Kosten: 120 €; Firmen: Gruppenpreise
Ort: Im Wald, der genaue Ort wird bekannt gegeben
Für: Betriebliche Teams; Einzelpersonen
Haben Sie gesundheitliche Einschränkungen / Themen? 
Bitte sprechen Sie mich an.
Bekleidung: Bequeme wetterfeste Kleidung. 

Shinrin Yoku - "Waldbaden"

Im Wald zu schlendern, langsam und in aller Ruhe zu gehen, achtsam unsere Sinne zu nutzen, das sind  Zutaten eines zunehmend anerkannten, aus Korea und Japan stammenden Heil-Konzeptes. Der uralte Wunsch, ja die Sehnsucht des Menschen nach Natur, wird, in unserer schnellen, globalisierten Welt, immer größer. Waldbaden kann einen wichtigen Beitrag leisten diese Sehnsucht, einfach und wirkungsvoll zu befriedigen, Anspannung und Stress zu mindern und unsere emotionale, kognitive, ästhetische und spirituelle Entwicklung zu fördern.